LEAFLET

記事の概要
塩分が気になる方向けに、ラーメンのスープの摂取量の目安を記事にしています。

メッセージ
「塩分に気をつけてください」と言われたり、塩分に気をつけて生活しようとなった際、結局、具体的にはどのようにすれば良いのかを疑問に思ったことはありませんか？生活習慣病の予防に塩分を摂りすぎないことは大切です。ただ、その摂りすぎという感覚は人によって様々です。生活習慣病とはその名の通り、生活の習慣が大きく影響しており、その方自身の“当たり前”や“適度”と思っているその程度そのものが、そもそも適切でない場合が多く、本人は摂りすぎている自覚がなくとも、一般的には摂りすぎており、その結果生活習慣病になってしまうことが見受けられます。

今回は、塩分を摂りすぎないことを具体的な行動に落とせるように、ラーメンを例にして飲んでも良いスープの摂取量の目安を記事にしています。ラーメンなど塩分が高いものを一切食べてはいけないということではなく、きちんとご自身で気をつけて頂きながら、好きなものは楽しみ、生活習慣病の改善または予防を行なって欲しいと思いこの記事を作成しました。

※ご注意
今回の塩分の目安量は一般的な成人の食塩摂取量で計算しています。医師より塩分の厳しい管理が必要と指示されている場合は、この限りではありませんので、かかりつけの医師、薬剤師、看護師、栄養士などにご相談ください。

記事作成 ：Ｍｉｃａｎ、イラスト作成：GRAPHITICA、デザイン構成：ヒトバデザイン