LEAFLET

記事の概要
デジタル眼精疲労をいたわる20-20-20ルールについてを記事にしています。

メッセージ
「20分ごとに、20フィート（約６m）以上先を、20秒間見る」20-20-20ルールをご存知でしょうか。最近の生活は、スマートフォンがなくてはならないものになりました。それと同時にインターネットやノートパソコンも身近なものとなり、普段の生活の中で、スクリーン画面を見る行為が大変多くなりました。1日のほとんどで何かしらの画面を見ているという方も多いのではないでしょうか。一定の時間スクリーン画面を見続けると、眼の筋肉が緊張して、ドライアイや視力低下を招く原因となります。IT機器と同様に、ご自分の体もメンテナンスを意識的に行うようにして欲しいとこの記事を作成しています。
記事には、眼精疲労のチェック方法も記載しています。

参考
アメリカ眼科学会　

記事作成 ：Ｍｉｃａｎ、イラスト作成：GRAPHITICA、デザイン構成：ヒトバデザイン